Dieten?

Tja bloggen. Tror det blir en deffning på 2 kg nånting. Vill ha lite mer muskler än vad jag har nu men nu är det ju sommar och har lite extra hull runt magen. Har redan tappat ett kilo, det är ju bra. Tror jag bara ska skära ner lite på mina portionsstorlekar som är hyfsat stora och äta lite mindre mål på natten/kvällen.

Lärde mig att ugnefär i kilo fett är 7000-7500 kcal så kör jag 2 konditionspass på typ 500 kcal i veckan och skär ner portionerna lite så bör det bli rätt bra utan större ansträngning.